[...] i zaparzyc 10g(5 duzych lyzek) w dwoch szklankach Do tego dodaj jeszcze kofeine 200mg ktora nasila dzialanie polifenoli z zielonej herbaty Polifenole daja podobne dzialanie do amfetaminy czy efedryny (oczywiscie nie tak skuteczne, ale zawsze cos :))) ) Pozdrawiam JESZCZE TU WROCE Zonk Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-04-05 11:47:04
Dieta to to co jemy, więc brak diety=brak jedzenia. A czy ktoś ma wyliczone składniki,częściowo wyliczone, czy wogule niema to już inna sprawa. Pewne jest to że nie spożywa bezmyślnie posiłków. Przecież nawet w kulturystyce zawodowcy nie mają wyliczonej diety. To jest idiotyzm. Przykładowo ktoś ma wyliczone kalorie BWT i mu nie idzie to co cały [...]
[...] i to przerasta twoje moce przerobowe,wtedy bierzesz gotowy plan,ktory takze zostal podany i po klopocie. jest tylko jeszcze jedna kwestia... nie wiem,czy na serio chcesz cos zmienic w swojej sylwetce,czy tylko od czasu do czasu lubisz zabawe hantelkami w zaciszu domowym? co z tym obciazeniem,bo nie odpowiedziales? hadesZiom2 "Powtórzeń [...]
albo masz cos z tej kasy albo masz cos nei tak w bani...."autorstwa 100321 użytkowników. 2142 zdecydowało sie na abonament" doczep sie do pozostałych 98179 uzytkowników którzy nie dali ani grosza.Nie móie ze nie powinno sie wspomagac takich for bo sa one naprawde wratosciowe ale bez przesady jak nie masz co robic z kasa zapłąc i za mnie [...]
dobra dopowiem jeszcze cos 1. Tak ze jak widac w przeciwienstwie np do Creatyny - co do ktorej wyniki badan sa zawsze jednoznaczne to tez nie tak kreatyna to ne powietrze nie jest nam niezbedna do zycia wiec i rowniez tu znajda sie badania wskazujace na to ze kreatyna nie dziala!! jesli chodzi o HMB to raz sa pozytywne a raz nie. Pytanie [...]
Michał.mam takie pytanie.jesteś już na pare tyg przed zawodami.ile w porównaniu do roku zeszłego jestes cięższy???jak zmieniły się twoje obwody klatki i ramion??nogi zawsze były twoją mocną strona więc tak jak i u mnie nie musisz zbyt wiele robić aby były w dobrej formie i dobrych rozmiarów.ale co z twoimi najsłabszymi grupami??po zdjęciach i [...]
[...] ubocznych i nie powiedziales swojemu najblizszemu przyjacielowi "bo po co" ... Po prostu nie trawie nieszczerych ludzi, ktorzy nie sa w stanie powiedziec ze cos jest z Toba nie tak... A z jezykiem uwazaj, bo nie dosc ze w hooya robisz przyjaciela, to jeszcze wspominasz lata mlodosci ... Cos masz z tym tata w wannie bo nawet w [...]
[...] mam stosować i z jakim obicązeniem ? jaka diete? jakie odżywki? i co zrobić żeby mazymalnie zredukować tkankę tłuszczową i zamienić ja na tkalnke misinową // tak wiem trzeba ćwiczyć, ale chodzi mi o to co dokładnie, jakiś plan treningowy? rozpiska? czy coś? nie zależy mi na czasie chce poprostu zacząć cos robic ale nie wiem jak sie do tego zabrać
[...] ogolnie cala ta twoja "heroinowa teoria" nie trzyma sie ladu ani skladu , jezeli zjaram ojca z hera i sie uzaleznie od hery , to pozniej kiedy kupie znow ojca i zjaram i nadal bede odczuwal "glod" to chyba skumam ze cos jest nie tak ? no chyba ze ty myslisz ze brauniarz na glodzie idzie sobie zajarac i jest lux pozdro
Kolego, czy koleżanko, nie tak całkiem, bo stosuje ABS II od 2 tygodni i zauważyłem bardzo dużą poprawe, jesli chodzi o miesnie brzucha. Efekt jest lepszy niz stosowanie normalnych brzuszków po miliardy powtórzeń, a i tak pierwsze cwiczenia nie odbywaja sie z drążkiem. Ponadto, pomimo, że mam na brzuchu jeszcze sporo tłuszczu, nie wyglada on tak [...]
Tak, rozkład btw jest z podziałem na dni treningowe i nietreningowe. Czyli najlepszym wyjściem będzie jechać wg planu, a jeśli coś będzie nie tak, to wyrzucić reefedy. Fajnie gdyby udało się uzyskać odpowiedź jeszcze na ostatnie pytanie.
śmietane bym zastąpił jogurtem naturalnym, sos spaghetti kupny lepiej zrobić sobie samemu z koncentratu (wcale nie tak duzo roboty doprawić) paprykarz raczej średnia rzecz lepiej do tego chleba zjedz twaróg na noc i jakąś szynke z piersi. dorzuć jeszcze jeden posiłek z węglami i białkiem. serek wiejski lepszy na kolacje. na śniadanie zjedz sobie [...]
Te nazwy sa dzwine jego matka mowi ze to jest waga aortalno-zastawka zrosnieta zastawka czy cos co jest chyba tak wnioskuje powodem nie domykania sie komory ale to przypuszczenie bo nie wiem dokladnie , tyle ze koksuje lata na boks i zyje naprawde ostro sportowo poprostu jak to on mowi ,,to co mam siedziec w domu lezec bo tak lekarz mowi ze bylo [...]
Regulamin I kwestia zaliczania powtorzen bedzie I tak zalezna od organizatora I sedziow a zawodnik zrobi swoje I tyle. W chwili obecnej sedziowanie na ostatnich zawodach MP czy we Wroclawiu wyglada naprawde dobrze a I tak zawsze znajdzie sie osoba ktorej cos nie bedzie pasowalo I tyle w temacie
A wiec ułożyłem sobie moja pierwsza diete masową i postanowiłem ją przedstawic na łamach forum , prosze równiez o korekty bo pewnie jest cos w niej nie tak :P Wiek 15 lat Waga:64 kg Wzrost:176-177 cm Śniadanie: Waga Białko Tłuszcze Ww Mleko 1,5% tłuszczu 500g 17 7,5 25 20 minut pozniej Chleb Baltonowski 80g 4,8 1.28 44,96 / chleb razowy [...]
większość w tym przedziale cenowym, będzie podobna. najlepiej szukać rowerka z najcięższym kołem zamachowym co na kulturę pracy się przełoży, większa liczba stopni zmiany obciążenia, im cięższy i im większe rozmiary podstawy tym rowerek będzie stabilniejszy Dziękuję za tę informację. do tego możliwość regulacji siodełka i kierownicy aby pod siebie [...]
ja się w ogóle w mało co mogę wpasować. kobiety w sklepie już białej dostawały, jak za każdym razem coś było nie tak. po przymierzeniu całego sklepu okazało się, że pasuje na mnie tylko Tango i Sienna. przy czym Tango odpadło ze względu na fiszbiny.
Nie pozostaje nic innego jak zmiana lekarza i wykonanie dokładnych badań, szczególnie układu sercowo-naczyniowego. Jeżeli tętno skacze Tobie tak znaczenie, w zasadzie bez szczególnego powodu, to coś musi być nie tak z pracą serca. Niestety my tutaj nic więcej nie jesteśmy w stanie doradzić. Od strony żywieniowej z kolei jak najbardziej warto [...]
Ale sami przyznajcie, że ten koleś to jest przesada. Jak można kogoś takiego w ogóle promować, pomijając już nawet jego aparycję totalnego brzydala - jest nieproporcjonalny, jego mięśnie mają brzydkie kształty... U mnie często MD leży w kiblu i pierwszy raz odwracam gazetę okładką do dołu, bo jest po prostu OBRZYDLIWA. jak kupujesz gazetę by [...]
Strach...........
